生機飲食增加免疫力
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華視新聞雜誌 11/04
我曾經有兩三次急性肝炎發作，GOTGPT都到一千多，吃了生機飲食以後，大
概這些都沒有再犯過。
在醫療院所服務了十多年的張主任，當去年得知罹患肝硬化時，他選擇以吃中
藥和生機飲食來對抗疾病，因為熟悉西醫的他知道，西醫對肝硬化幾乎是束手
無策，一年下來他不但體重從九十公斤降到八十公斤，一些身體不適的症狀也
改善很多，追蹤的結果對肝硬化沒有什麼特別的改善，當然也沒有什麼特別的
惡化。
因為我的了解肝硬化本身是不可恢復性的傷害，生機飲食能改變體質，能增加
免疫力已經不是新聞，許多人就算沒有吃過，也都聽說過。
而生機飲食為什麼能增加免疫力，去除身體的毒素，這兩三年在醫界和學界相
繼加入研究下，已經有了初步的答案，在中西醫之間還有些疾病目前無法解
決。
我自從看到華視新聞雜誌報導李秋涼、徐上德醫師、吳銘芳博士、謝兆樞教
授以及藍英明醫師、吳清彥醫師，他們都是在三年前看了華視新聞雜誌的報
導，開始加入生機飲食的行列，也整理研究出一些原理原則，讓生機飲食這
種自然療法，有了學理上的根據。
生機飲食它沒有經過烹調之後，它的酵素幾乎都完全的保留，它一些生物鹼，
一些微量元素，一些酵素，這些剛好量是我們每天人體在新陳代謝的時候都
需要的。
在差不多兩年的研究當中，覺得確實高纖對身體上增加免疫力一定有幫助，實
際上人體裡面必須要的，比如說維他命這些，在生機飲食的生食裡面是含量最
高的，這些像是維他命含有很多的抗氧化劑，吃了以後對人體裡面預防衰老，
預防癌症，預防這些慢性病，實際上愈來愈受到重視。
生機飲食可以提供人體所需的完整營養，而且吃進的大量纖維，能把累積在身
體裡的毒素排出去，這也是吃了生機飲食不會便祕，體重會下降的道理，不過
光是吃生機飲食，而不去注意食物食用的順序，又繼續在身體累積毒素就功虧
一簣了，因此飲食的順序相當重要，食用的原則就是像水、湯類你先飲用，
水果最好飯前一個小時以前飲用，當你去用飯的時候，水果已經被消化掉了，
水果跟蔬菜不要一起吃的最大原因，就是說當我們吃水果時，因為水果裡面的果
糖是最容易被消化的，因為消化的過程，蔬菜'裡面含很多的纖維，消化時纖
維會首先消化，這樣果糖就會最後，因為時間的不一樣，果糖就會被冷
落一旁，它會發酵，同樣的問題會發生，這樣對你的健康就會不好，簡而言
之，水果最好是單獨吃，不要跟餐混著吃，水和清湯也是一樣，邊喝水邊吃
飯很容易累積毒素。
這麼難消化的食物進入體內要耗掉多少能量，吃了過量，當然就容易昏昏欲
睡，而且如果還沒消化完就上床睡覺，就會在體內累積大量毒素，因此即使是
健康的人，日積月累毛病也會一一產生，變成有病的人。
有些人為了怕麻煩，乾脆不吃水果，不喝湯，只吃大量的生菜及部分熟食，
連五穀米都碾成粉生吃，這樣即使一起吃，體內遺留的毒素也有限，許多人這
樣吃了一段時間效果也相當不錯，只是這樣的飲食方式更為嚴苛，要持之以恆
恐怕要相當有毅力。
我吃這種食物差不多將近兩個月，給我的感覺是很輕鬆很愉快，然後讓我的身
體感覺上，機能的負擔有很不一樣的感覺。以前我的肝功能，就是GOTGPT的話
常常會很不穩定，我在這邊做了以後的檢查報告，跟我兩個月以前的檢查報告
是完全不一樣，讓我覺得這種吃法讓我很健康，數字是騙不了人的，我是用
檢查報告覺得它的效果很好。
經商多年長期應酬大吃大喝下來，戴彰紀的肝功能已經受損，七年來他試過各
種方法，最後以吃這一套飲食，再加上按摩大小腸排宿便的方式，讓他不僅臉
色紅潤了起來，人生也由黑白變成彩色。
談到排宿便有的觀眾或許很陌生，有的或許曾經聽說過，坊間流行的斷食就是
排宿便最激烈的方法，而現在也有人以喝淨腸茶來排宿便，其實生機飲食吃進
大量的纖維，多少也會排一點宿便，但是累積在身體多年的毒素，一下子要排
出並不容易，所以一些病情時好時壞的人，都得借助其他的方法，想把宿便
清除乾淨。
在最初的一個月我大概只有吃生菜，並沒有做宿便的排除，在吃生菜的過程當
，可以感覺到體重有降低，事實上我個人一路走過來，對我的幫助不是有立竿見
影的效果，大概在一個多月以後，開始參加這個療程以後，真正的把宿便排出
去，排出去以後可以感覺到整個人變成很清爽，用了幾年的藥大概都不需要。
林文登從年輕就深受過敏氣喘所苦，又很容易疲倦，他最初只吃生菜，沒有
配合做按摩排宿便的工作，體重雖然減輕了卻還是很疲倦，所以他以他自己的
親身經驗告訴我們，排宿便再配合吃生菜，雙管齊下，才是正本清源的方
法。
從小旅居美國、日本，近兩年才回國，有三十四年經驗，以按摩大小腸再配
合淨腸茶，教人排宿便的楊仙友先生說，排宿便真的很重要，可是如果光喝
淨腸茶，光斷食而不去恢復大小腸的功能，不但黏在腸壁的宿便無法完全清
除，已經受損的器官，要恢復也很難。
開始時還有人陪我來治療，就是很奇怪治療了，這樣子按摩好，回去的時
候，我就已經不用人家扶我，我一個人能夠走路回去了。
皆川容子是日本神戶甲南女子大學的總務主任，他八年來一直受膠原病中，一
種類似紅斑性狼瘡所折磨，他全身骨頭，神經都會痛，而且逐漸壞死，這種
病連醫生都束手無策，只能大量吃類固醇，但他勇敢面對病魔，他奮鬥的過
程還曾經上過日本媒體，也出過書，而因為醫生說：
他下半輩子得靠輪椅過日子，家人也花了三百萬日幣，
為他布置了無障礙空間，沒想到今年五月來台北求醫，
現在竟然走路已經連柺杖都不用拿了。
在日本是有這種吃生菜，然後把這個宿便排出來的是有，但像楊先生治療說，
要指壓這個大腸跟小腸這種治療法，我還沒有聽說過，那因為我的病很痛苦嘛！
反正就這麼痛苦我就乾脆去台北試試看，我回日本去醫院檢查，連醫生看
都嚇了一跳，全身切片檢查，檢查之後都沒有異狀也不用喝藥了。
三隻手指從中間這個肋骨壓下去，看到那麼多人深受疾病所苦，楊仙友以他
三十四年的經驗說，要獲得健康其實很簡單，只要把累積在大小腸的宿便排出
去，只要按摩大小腸，恢復功能，再加上吃生機飲食，大部分的文明病都可
以迎刃而解，只是大部分人都沒有這方面的認知，也不知道如何按摩大小腸，
楊仙友先生於是只要有機會，就教大家如何自己按摩大小腸，即使是有病的
人，能夠在家請家人幫忙按摩。
身體裡的髒東西，所屯積的毒素如果沒有清除，大小腸無法完全吸收，營養
無法輸送到身體各器官，吃再多再好的食物，也會營養不均衡，受損的器官就
無法復原，這是楊仙友先生累積三四十年的經驗，這或許可以提供一些以生機飲
食當輔助療法，卻又時好時壞的人，另一個層次的思考。
當然，如果也能有學界醫界的人加入研究，重建健康的路，或許將不再崎嶇
難行。
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