【引用】開心六秘訣
1. 接受情緒：當我們願意接受自己的情緒，例如恐懼、憂傷、焦慮是正常反應時，反而較有能力克服。拒絕接受情緒，只會令我們更沮喪。
2. 正面目標：無論職埸或家庭，目標必須朝着開心並且對個人有意義的事情上。當發現這個目標不可行時，最重要找你的「開心果」朋友來宣泄情緒。
3. 境隨心轉：除了特殊環境，身心靈的健康往往取決把重點放在哪一點，面前一杯水是半滿還是半空，都是自己對外間事情的看法。
4. 簡單做人：我們常常都過於忙碌仍要把有限的時間填得滿滿，重量不重質，想做太多事情，結果犠牲了快樂。做人還是簡單些好!
5. 身心互動：我們的身心互為影響，無論決定做甚麼，或不做甚麼，我們的行為絕對會影響心靈。定時運動、適當的睡眠及建立健康飲食習慣，也可以令身心更健康。
6. 常懷感恩：眼前所有並非必然。無論是人、美食、大自然，甚至一個微笑，也值得我們學習和欣賞生命的奇妙。
